Берём в равной пропорции 10-15 грамм живое какао, миндаль, лесной орех, (можно заменить на кешью, грецкий орех) измельчаем в кофемолке, смешиваем и добавляем Варенье или сироп (крыжовник, клубника, мёд, земляника) по вкусу до консистенции плотной массы ( чтоб не разваливались но не жидкле состояние).
Можно добавить абрикос, персик или банан млко порезав.
Вкусно полезно и великолепно избавит от голода и прибавит Вам здороья!
